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翡翠金银丝

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日期:2024-12-04 16:08热度:加载中...

翡翠金银丝

翡翠金银丝的做法

翡翠金银丝

by 食尚煮易
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

韭菜苔鲜嫩翠绿如翡翠,黄豆芽饱满丰润如白银,蛋丝金灿灿如黄金,红辣椒是点缀的红宝石,满碗的珠光宝气,一派丰收的景象O(∩_∩)O~···

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翡翠金银丝营养建议

  • 含糖量 2.31
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

翡翠金银丝的食材2人份

  • 韭菜苔1小把
  • 黄豆芽80克
  • 鸡蛋1个
  • 辣椒(红,尖,干)1/2个
  • 猪肉(瘦)100克
  • 4克
  • 酱油1汤匙
  • 料酒1汤匙
  • 鲍鱼汁1汤匙
  • 鸡粉2克
  • 适量
  • 淀粉1茶匙
  • 香油少许
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翡翠金银丝的做法

1 翡翠金银丝菜谱图解

所有食材:韭菜苔、瘦肉、鸡蛋、黄豆芽、红辣椒

2 翡翠金银丝菜谱图解

瘦肉洗净切丝,调入盐、酱油、料酒、香油、淀粉、搅拌均匀,腌制片刻。鸡蛋敲破划散,豆芽摘洗干净,辣椒洗净切丝,韭菜苔洗净切段

3 翡翠金银丝菜谱图解

锅里放少许油烧热,倒入蛋液煎成蛋皮,盛起切丝

4 翡翠金银丝菜谱图解

继续加油热锅,倒入腌制过的肉丝,大火快速爆炒至熟,盛起放在一旁备用

5 翡翠金银丝菜谱图解

原锅放入黄豆芽、韭菜苔快速煸炒片刻

6 翡翠金银丝菜谱图解

加入辣椒丝

7 翡翠金银丝菜谱图解

调入鲍鱼汁,少许盐

8 翡翠金银丝菜谱图解

加入炒熟的肉丝

9 翡翠金银丝菜谱图解

加入鸡蛋丝,翻炒均匀即可

成品图

翡翠金银丝的烹饪技巧

肉丝先腌制片刻容易入味,煸炒后口感鲜嫩,最后加入炒匀即可。韭菜苔的花蕾要摘掉丢弃,豆芽的根部也要去除,再烹调。整个菜大火快炒就成

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THE END

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